昼下がり

徐に
ジムへ


ピラティス
ヨガ


そして
TV見ながら
マシン


オーストラリアGPは
スゴいね



波乱
大混戦






マシンに
GP


大忙し



で
観戦中
ずっと
マシン



汗だく
汗だく



で
帰宅



夕飯





消費したぶん
ちゃっかり
蓄積




痩せるのは
何時やら







にしても
newシステム
スゴいね



エコpowerは
ついにF1まで
及ぶ




かぁ

裏ホラー

bluenaには

ユーセンオンデマンドが光と一緒にひいてある


そして
見つけた
裏ホラー



途中迄は見たんだけど
たかが
五分足らずなんだけど

途中
恐怖にかられ


シャットアウト


最後迄は見れず



どなたか
興味ある人
居れば一緒にいかがでしょうか？


漏れなく
ウサギと戯れる券
差し上げます

diet

ジムいってんのに


二キロ増し

ヤバイッス


で


キャベツdiet
ざく切り
だしの素
粗びきブラックペッパー
塩


〆に胡麻油

で



和える



軽く半玉
召し上がりぃ

gym gym 事務

今月

１０日より
Gymに通ってます。


とりあえず
坊主
三日坊主はすぎました


ウェイトマシンで
オッチらエッチら



頑張って腹筋
腹側筋


鍛えてます



ぷるぷるいってます



で



是にあわせて




YOGA


BODY MAKE Pilatis


なんかもやってみたりしています



えっちらおっちら



それなりに頑張ってます



平日１日と週末１日


週２




頑張ってます




時間に余裕があれば
余裕があれば


















ですが
自転車の形のマシンやってます



負荷はそんなにかけないで
まずは30分


漕ぎ続けてます

続けてます








基礎代謝があがったせいか



食欲が異常なまでに増進中







太るかな


まだまだ

やせますよ
ウエスト今以上にくびれつくりますよ




胸も胸筋つけて
バストアップしますよ






ということで
30路手前
体見直しキャンペーンです

東京天然温泉

ラクーア
同期会


六時間コース


大分
満喫
お肌
ちゅるちゅる
しっとり
触り心地
最高


柔肌
絹肌

完成です



途中
気分良すぎて
意識が飛び飛び

プリン

マーロウのプリン

三田牛

先月末
帰省して
食べた
牛

異常事態発生

食べても食べても


何故か
体重が落ちます







また悪い病気かしら








理由なき
体の反抗







お陰で
落ちて欲しくないお肉
落ちました
落ちて欲しぃお肉も
落ちました


ゆぅこと聞いてくれる
便利なお肉が欲しぃ



で
全てリサイズ
または買い換え

8年ぶりの再会

勇気を振り絞り

連絡をとり
再会を果たす

ブランク感じず
懐かしき美しの思い出に酔いしれ


つかの間の幸せ

あぁ楽しき時

今日は
今の会社で初めて

女子飲み


いやぁ
年齢構成バラバラ


実に楽しき一時でしたぁ


やっぱり
女の子の集まりは楽しぃ


しゃべくり倒して
反省しつつも
気分上々